Du Guedin de Bronze à Gogo...

Après Eric et Xavier ce week-end, Gilles et Leif rejoignent le challenge. Avec une petite ballade à vélo de 185 km, la 1ère sortie en 3 semaines et pour Gilles 395 km en 6 jours.

Bravo les Guedins.

Manu

Depuis le semi d'Orvault, 0 km de vélo, 0 km de CàP, 0 motivation. Malheureusement j'ai une grosse baisse de motivation peut-être à cause de ma perte de poids (4kg). En tout cas depuis quelques jours j'ai commençé une cure de vitamines pour retrouver la forme et bien evidement remplir mes objectifs à venir.

Le soleil va certainement me remotiver et vivement le changement d'horaire à la fin du mois. Donc demain petite bouf sur La Baule et retour à vélo.

Bravo à Céline qui a participée à son 1er France de cross à Aix les Bains, ainsi que Xavier et Eric qui eux ont effectués 22h de voiture dans le week-end pour participer à un Trail dans l'Est (celà mérite un Guedin de Bronze quand même).

A bientôt.

Manu

Résultats du Trail

Pas de jambes et toujours pas de coeur !

Aujourd'hui je comfirme que sans séances je ne retrouverai pas de bonnes sensations, car cardiaquement je n'arrive pas à tenir au dessus de 175 pulses. Donc le résultat est assez moyen 1h27'40, l'année dernière à Orvault 1h20'58 et à Chartres 1h17'40.

Premier 10 km en + de 42' et le 2ème en - de 41'. Bravo à Laurent Jambar avec qui j'ai courru à partir du 9ème km. Bref j'en avais sous le pied ce qui va me permettre de m'entraîner dès demain avec de belle séances qui s'annoncent.

A+ - M@nu

Voilà ce petit week-end terminé avec un 2ème 10km en 39'08 et un petit retour à vélo de 70 km.

Le bilan est assez simple. Musculairement j'ai de bonnes sensations mais cardiaquement je suis incapable de monter dans les tours. Je pense que le Semi d'Orvault la semaine prochaine sera très dur et je vais devoir revoir mon objectif à la baisse.

Chronos du samedi des Athlètes Endurance Shop
10 km du Parc Paysager St-Nazaire
- Laurent Ollivier 32'59
- Bruno Forestier 34'20
- Jérôme De Sousa 35'42
- Nicolas Rabin 36'35 (Céfar-Compex)
- Christophe Lochou 37'20
- The Guedin 38'44
- Luc Bocquého 40'40 (TCN)

Chronos du dimanche des AThlètes Endurance Shop
10 km de Varades (super équipe organisatrice, bravo les gars)
- Maxime Gasnier 35'59
- Xavier Liger 37'47
- Nicolas Lebreton 38'01
- Nicolas Rabin 38'11 (Céfar-Compex)
- The Guedin 39'08
- Gilles Dieude 40'04
- Marc Pelleter 40'48
- Julie Desmaison 55'13

Je pense que je peux m'attribuer un Guedin de Bronze pour une reprise avec 2 x 10km et les retours à vélo(vent de face).

Sinon en récompense ce soir, nous nous sommes fait une bonne entrecôte avec un bon verre de vin, quel pied !!!

A+
The Guedin

La saison est lancée et ma première étape de mon défi est récompensée par un chrono correct de 38'41. Je me suis un peu trompé sur mon pronostic mais j'espère me racheter sur la 2ème étape de demain car le retour a été récupérateur. Et en plus Madame Lochou dit la Crépière de la Colle nous a gaté avec de bonnes galettes et un très bon cidre.

RDV demain soir pour un petit bilan.

Bye

M@nu

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